Min baggrund
Jeg er født i 1991 og er opvokset på landet mellem Silkeborg og Århus, med et par forældre og to brødre.
Igennem mine teenageår og start tyvere havde jeg behov for at prøve krafter med mange forskellige professioner og eventyr. Jeg har således studeret fysik, film og helikopterpilot. Jeg har været arbejdsmand i byggebranchen og aftjent værnepligt. Jeg har også rejst i verden et par år, både i øst og vest.
Jeg har selv ofte været overvældet af deprimerende og ængstelige følelser - til dels forbundet med uhensigtsmæssige syn på diverse ting i livet, jeg har lært af mig selv og andre - og til dels hvad jeg skulle bruge mit liv på. Den kamp har givet mig en dyb fascination af mental sundhed, filosofi, psykologi og spiritualitet.
Det smukkeste jeg kender til er når mennesker rejser sig fra livets mørke og bliver stærkere og mere tilfredse med livet. Derfor elsker jeg at arbejde med terapi og menneskelig udvikling.
Uddannelse
2018-21: Bachelor i Psykologi v. Groningen Universitet, Holland
2021-23: Cand.psych / Psykolog v. Syddansk Universitet
Med et af "Årets Bedste Specialer" om effektiviteten af MDMA-assisteret psykoterapi.
2023: Narrativ Traumekursus v. Allan Holmgren, DISPUK
2023: Kursus i MDMA-assisteret Psykoterapi v. Multidisciplinary Association of Psychedelic Studies (MAPS)
Tilgang
Jeg arbejder først og fremmest evidensbaseret. Dvs. at mine metoder er funderet i psykologiske principper der er understøttet af empiriske forskningsstudier. Jeg bruger metoder fra kognitiv adfærdsterapi, narrativ terapi og mindfulness. Jeg er således ikke religiøs med nogen enkeltstående tilgang, da de hver har noget forskelligt at byde på. Jeg anvender de forskellige metoder alt efter din problemstilling og din personlighed.
Hvis du er nysgerrig på psykoterapeutiske principper på tværs af forskellige tilgange, så vil jeg anbefale bogen Bergin and Garfield's Handbook of Psychotherapy and Behavior Change.
Et af de grundlæggende principper der ofte er central for min tilgang, er at dine overbevisninger er styrende for din livskvalitet. Overbevisninger indeholder alt fra religiøs overbevisning, værdier, egenopfattelse, til relationel opfattelse.
Et andet grundlæggende princip i min tilgang, er at det er dig der er eksperten på dit liv. Som psykolog/terapeut er det ikke min opgave at fortælle dig hvilke overbevisninger du bør have, men snarrere at spørge ind til og støtte din egen udvikling af overbevisninger du synes er hjælpsomme. Når overbevisninger er hjælpsomme, giver de større fysisk og psykisk velvære på den lange bane.
Diagnoser er ikke primære hos mig. Diagnoser kan være hjælpsomme, men fortæller aldrig hele sandheden. For at bedre forstå hele dig, så spørger jeg ind til din historie, familie, venner, forbilleder, problemer, tanker, følelser, vaner, kost, motion, hobbier, profession, uddannelse, fremtidsdrømme - disse områder kan handles på i en mere konkret forstand.